Sonno e Sport

Sonno e Sport, sono due argomenti direttamente collegati:

Fare sport aiuta a dormire meglio e dormire bene aiuta la performance sportiva.

Che tu sia un atleta professionista o semplicemente un appassionato, dormire bene è fondamentale.

Spesso quando si va in palestra viene rimarcata l’importanza del cibo e di una dieta corretta abbinata agli allenamenti, raramente però si sottolinea l’importanza del dormire bene e a sufficienza.

Un esempio di come il sonno sia un aspetto importante ai fini della preparazione atletica e della prestazione sportiva ce lo danno alcune squadre NBA e NHL. Numerosi team, infatti, hanno integrato il proprio staff con una figura nuova: lo “sleep coach” ovvero un esperto del sonno.

In linea teorica bisognerebbe dormire un minimo di 6 ore, anche se i livelli raccomandati sono tra le 7 e le 9 ore a notte.
La qualità del sonno però è un aspetto ancora più importante, meglio 6 ore e mezzo dormite bene che 8 ore dormite male e con molti risvegli.

Detto questo, per quanto riguarda i vostri orari e le ore da dedicare al vostro riposto non possiamo fare molto, ma sicuramente possiamo aiutarvi sulla qualità.

Il nostro materasso dedicato agli sportivi, Knit Memory Gel, è rivestito con un tessuto disegnato e studiato appositamente per chi svolge attività sportiva. Grazie a un sistema di termoregolazione a microsfere, regola il micro-clima intorno al corpo assorbendo o rilasciando calore a seconda delle necessità e garantendo un sonno riposante e igienico con l’eliminazione degli sbalzi di temperatura. La fibra anallergica e coibentante nell’imbottitura, grazie a una protezione inattaccabile da muffe e microrganismi vari, garantisce igiene e benessere notturno.

E non è tutto, lo speciale disegno a rilievo è frutto di uno studio scientifico svolto in laboratorio su diversi atleti che si sono sottoposti a specifici test sul riposo. Il particolare tessuto con cui è realizzato Knit è stato progettato per effettuare durante il sonno dei micromassaggi, favorendo il tono muscolare attraverso una migliore ossigenazione.

Il tessuto inoltre è stato studiato per poter essere trattato con uno spray alla carnosina.
La carnosina è nota per la sua capacità di tamponare e smaltire l’acido lattico, convertendolo in acido piruvico, più facile da assorbire. Il tutto comodamente sdraiati nel vostro letto.

Quindi… va bene  “Train insane or remain the same”,
ma aggiungiamoci “Lift heavy, then sleep like a baby”   💪🏻😎